?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Пролог: Всю ночь я громко стонала в подушку и изнывала от нестерпимого желания... Сон был тревожный и прерывистый.... До окончания диеты оставалось два часа)).

 
и чтобы я больше не слышала ,что я Вас "развращаю" сладким!:))





Израильские ученые советуют есть на завтрак шоколадные кексы, чтобы похудеть.


"Как правило, когда человек садится на диету, он исключает из своего рациона все сладкое и калорийное, однако ученые из Тель-Авивского университета пришли к выводу, что желающие похудеть не должны лишать себя маленьких удовольствий. Шоколадный кекс, содержащий 600 калорий, может стать эффективным средством для снижения веса.

По словам доктора Даниэль Якубович, для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо лишь придерживаться одного правила: сладкое и мучное можно есть только утром, когда обмен веществ наиболее активен, а для сжигания лишних калорий - впереди целый день.

Исследователи пришли к выводу, что попытка полностью исключить из своего рациона сладкое может привести к формированию психологической зависимости от этого продукта. Таким образом, удовлетворяя потребность в сладком утром, организм получает возможность контролировать эту тягу в течение всего дня.

В исследовании, которое продолжалось 32 недели, приняли участие 93 взрослых человека, страдающие от ожирения. Участники двух групп в течение дня получали одинаковое количество калорий: мужчины - 1600, а женщины - 1400. При этом участники первой группы почти половину суточной нормы потребляли вместе с завтраком, в который входили сладости. В отчете, опубликованном в журнале Steroids, говорится, что добровольцы, в рацион которых входили печенье, пирожные и шоколад, потеряли на 18 кг больше, чем участники второй группы.

Исследователи объясняют это тем, что завтрак - этот тот прием пищи, который оказывает самое заметное влияние на уровень в крови грелина - гормона, отвечающего за аппетит. Калорийный завтрак помогает справиться с чувством голода в течение всего дня, пишет газета Daily Mail, обратившая внимание на исследование израильских ученых."

http://www.newsru.co.il/health/12feb2012/cake_006.html



Comments

( 105 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
raechka_sav
Nov. 8th, 2012 10:49 am (UTC)
таки да..израильские учёные зря болтать не будут!
развращай дальше!
buxgalter_sofi
Nov. 8th, 2012 11:50 am (UTC)
таки да..израильские учёные зря болтать не будут!
Ну поболтать они,тоже,не дураки...но за это исследование им можно простить их .. маленькие слабости:))
jan4iksvet
Nov. 8th, 2012 10:50 am (UTC)
теперь со спокойной совестью на завтрак к кофе буду есть и шоколадный кекс.
buxgalter_sofi
Nov. 8th, 2012 11:51 am (UTC)
теперь со спокойной совестью на завтрак к кофе буду ес
Токо "поаккуратней на поворота" не переусердствуйте:)

Edited at 2012-11-08 12:17 pm (UTC)
evil_mimi
Nov. 8th, 2012 10:51 am (UTC)
хихих...меня тренер по фитнесу уже умоляет...ну Марина, давай ты будешь есть свои плюшки не перед сном, а на завтрак... (уже отчаялся просить, чтоб я вообще не ела)
buxgalter_sofi
Nov. 8th, 2012 12:17 pm (UTC)
меня тренер по фитнесу уже умоляет...
А тренер-то хотЬ..ничего?:))
gattaca_again
Nov. 8th, 2012 10:54 am (UTC)
Вот израильские учёные гораздо правильней, чем британские учёные!:-)))
buxgalter_sofi
Nov. 8th, 2012 12:25 pm (UTC)
Вот израильские учёные гораздо правильней, чем британ
*смеюсь* Поэтому все англичанки худые,а израильтяне полные:)))
cobra_queens
Nov. 8th, 2012 11:01 am (UTC)
Оказывается, я очень правильно именно с утра выпечку употребляю, утешает =)
buxgalter_sofi
Nov. 8th, 2012 01:21 pm (UTC)
утешает =)
Ты забыла добавить.."вкусно утешает":))
Re: утешает =) - cobra_queens - Nov. 8th, 2012 01:43 pm (UTC) - Expand
В каких именно - cobra_queens - Nov. 8th, 2012 02:23 pm (UTC) - Expand
tata_bart
Nov. 8th, 2012 11:10 am (UTC)
Беда в том, что на ночь вкуснее)))))
buxgalter_sofi
Nov. 8th, 2012 01:22 pm (UTC)
Беда в том, что на ночь вкуснее
Где ты прав,ты не виноват...
demenyaka
Nov. 8th, 2012 11:14 am (UTC)
есть такая диета сибарита, вот там тоже рекомендуется все сладкое есть до 12. так что - проверено годами :) она, кажется, тоже израильская, кстати, в смысле, автор живет в Израиле.
buxgalter_sofi
Nov. 8th, 2012 01:23 pm (UTC)
она, кажется, тоже израильская, кстати, в смысле, автор
Знаю,что "Диета Протасова" израильская,а вот по поводу сибаритов...не в курсе.
xmelik
Nov. 8th, 2012 11:14 am (UTC)
иииииииха!!!!! я все делаю правильно )))))
интересно, что за прЭлесть на картинке??? вот бы рецептик )))
buxgalter_sofi
Nov. 8th, 2012 12:26 pm (UTC)
интересно, что за прЭлесть на картинке??? вот бы рецепти
l_ape
Nov. 8th, 2012 11:16 am (UTC)
Во-во, и я против диет! Они ученые, они точно знают, что нам нужно!
buxgalter_sofi
Nov. 8th, 2012 01:24 pm (UTC)
Они ученые, они точно знают, что нам нужно!
Главное,что разные ученые знают...по разному:))
danigal_s
Nov. 8th, 2012 11:18 am (UTC)
Ага, и адругие ученые буквально на днях заявили, что углеводы лучше всего есть на ночь. Типа и спать голодным не пойдешь, и завтра меньше съешь, будучи с вечера сытым. Осталось только дождаться найчного разрешения на углеводы днем, и жизнь станет офигенно-хорошей))
buxgalter_sofi
Nov. 8th, 2012 12:28 pm (UTC)
Ага, и адругие ученые буквально на днях заявили, что уг
Кстати,я это,уже,давно слышала...но все таки "утренний вариант" выглядит убедительнее:)
spb_zaika
Nov. 8th, 2012 11:18 am (UTC)
Какие молодцы ваши ученые!!! Вот это я понимаю, нужные исследования!

buxgalter_sofi
Nov. 8th, 2012 01:34 pm (UTC)
Какие молодцы ваши ученые
Да они просто...не могут отказаться от сладкого..вот отсюда и исследования,и результаты:))
llellechka
Nov. 8th, 2012 11:20 am (UTC)
ну наконец-то правииильные иследования провели)) спаибо им)
buxgalter_sofi
Nov. 8th, 2012 01:33 pm (UTC)
ну наконец-то правииильные иследования провели))
Ага:)
crystal_marine
Nov. 8th, 2012 11:20 am (UTC)
совсем не в тему.
А что это у вас на картинке такое вкусненькое? И как это готовится?
buxgalter_sofi
Nov. 8th, 2012 11:53 am (UTC)
И как это готовится?
Re: И как это готовится? - live_cat - Nov. 8th, 2012 02:01 pm (UTC) - Expand
ataggonyi
Nov. 8th, 2012 11:20 am (UTC)
Ой как все девченки возбудились то! Оказывается МОЖНО!
а кто до этого не давал то?)))) отнимали что ль?
buxgalter_sofi
Nov. 8th, 2012 12:04 pm (UTC)
а кто до этого не давал то?)))) отнимали что ль?
А кто нас такими нервными сделал,если не Вы,мужчины!!
Всем вам подавай "худую,звонкую и прозрачную",забывая,что "худая корова еще не лань":))
(Deleted comment)
buxgalter_sofi
Nov. 8th, 2012 01:32 pm (UTC)
Фсё! прям щас навыбираю рецептов для сладострастья по
Желаю тебе..сладких завтраков:)
fleur_de_cassie
Nov. 8th, 2012 11:30 am (UTC)
я и без ваших ученых давно уже до этого дошла))) все сладкое с утра)
buxgalter_sofi
Nov. 8th, 2012 12:16 pm (UTC)
я и без ваших ученых давно уже до этого дошла)))
Умница! можешь "подрабатывать"...израильским ученым:))
gorrar
Nov. 8th, 2012 11:31 am (UTC)
А я именно так и ем! Утром всегда меред работой кофе + тортик или кексик, в потом уже на работе завтрак и прочее...
buxgalter_sofi
Nov. 8th, 2012 01:31 pm (UTC)
Утром всегда меред работой кофе + тортик или кексик, в п
Хорошее начало дня:)
lo_mar
Nov. 8th, 2012 11:39 am (UTC)
я это понял на собственном опыте: при диете сладкое и калорийное исключать вообще -- нельзя! Так, знаешь ли, Сонечка, недолго и нервный срыв заработать))) поэтому все в меру, а теперь учтем совет израильских ученых -- буду жрать сладкое утром. хотя... меня нередко пробивает на сладкое после рабочего дня или совсем к ночи :(
buxgalter_sofi
Nov. 8th, 2012 12:14 pm (UTC)
хотя... меня нередко пробивает на сладкое после рабочег
Вот в этом и вся проблема(сама этим страдаю)
ludasandy
Nov. 8th, 2012 11:42 am (UTC)
Израильские ученые советуют есть на завтрак шоколадны
Обожаю ваших ученых)
buxgalter_sofi
Nov. 8th, 2012 11:48 am (UTC)
Обожаю ваших ученых)
Да...наши ученые,как и медики..на высоте:))
Обожаю ваших ученых) - buxgalter_sofi - Nov. 8th, 2012 01:31 pm (UTC) - Expand
rusudan2
Nov. 8th, 2012 12:14 pm (UTC)
Прелесть,я на завтрак сладости обязательно.Если нет пирожного или тортика-день голодная,хватаю и то и это.А вот после сладкого-супер.Могу день на кофе)
buxgalter_sofi
Nov. 8th, 2012 01:27 pm (UTC)
А вот после сладкого-супер.Могу день на кофе)
Главное с кофе..не переусердствовать(сама пью тоннами):)
iskusitelnitza
Nov. 8th, 2012 12:18 pm (UTC)
Вот целиком соглашусь с вашими учеными. До 12.00 можно, а потом нининини!
А кто это тут жалуется? Ась. Мы быстро научим его любить сладкое и мучное:))
buxgalter_sofi
Nov. 8th, 2012 01:20 pm (UTC)
До 12.00 можно, а потом нининини!
Живешь по по диете "-60":)
rajate
Nov. 8th, 2012 01:35 pm (UTC)
Шнобелевскую премию ЖЖ нашим дорогим учёным...с занесением в личное дело ;-)
buxgalter_sofi
Nov. 8th, 2012 01:52 pm (UTC)
Шнобелевскую премию ..
Ну "шнобелевскую" большинство имеет,уже,..от рождения:))
valeria_live
Nov. 8th, 2012 02:53 pm (UTC)
Прям бальзам на сердце! пасиб)))
(*пошла печь себе завтрак)))
buxgalter_sofi
Nov. 10th, 2012 11:40 am (UTC)
И пусть тебе будет вкусно:)
elis_27
Nov. 8th, 2012 03:27 pm (UTC)
Та я вас умоляю! Конечно, без шоколада прожить можно, но шо ж то за жизнь?)) В общем, поддерживаю израильских ученых!
taibushechka
Nov. 10th, 2012 08:17 am (UTC)
Согласна!
olesya_ewa
Nov. 8th, 2012 03:59 pm (UTC)
Ну-у, это ж еще Суворов говорил:"Съешь завтрак сам..."!;)))
buxgalter_sofi
Nov. 10th, 2012 11:13 am (UTC)
это ж еще Суворов говорил:"Съешь завтрак сам..."!;)))
А вот об "ужин отдай врагу можно поспорить..даже с самим Суворовым:)
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 105 comments — Leave a comment )

Profile

shokolad+vishnya
buxgalter_sofi
Буxгалтер,милый мой буxгалтер.Да,он такой

Latest Month

August 2016
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
Рейтинг блогов

Tags

Powered by LiveJournal.com